八旬老人便秘两天头晕又恶心

医生建议老人多喝水多吃果仁类的食物 

便秘两天，感觉头晕、恶心，80多岁的吴莲花在老伴的陪伴下到杭州市三医院急诊科就诊，原来是大便堵在肛门口，因为堵得太厉害，医生只好用手抠出来。

平时，吴奶奶的排便习惯还不错，但前几天，她发现排不了便，第二天仍然非常困难，还出现头晕、恶心。

老伴赶紧陪她到医院，因为吴奶奶实在很难受，脸色也很不好，坐立不安。肛肠科丁菁副主任中医师判断吴奶奶这是因为“粪石嵌顿”，大量大便堵在肛门口，导致排泄困难，并且体内粪便堵得太严实，就算进行灌肠，液体也会喷射出来。所以丁菁决定用手抠。当丁菁抠出十来颗玻璃球大小的粪团，吴奶奶长长舒了一口气：“现在舒服多了。”

对于吴奶奶的情况，丁菁解释，这跟粪便量比较大有关，另外，可能是人年纪大了，括约肌等相关肌肉的收缩力度不够了，没法使上足够的力气排便。

为此，丁菁给老年人提了几个建议：

第一，不要憋屎，而如果实在解不出大便的，那也不要硬解，避免出现脑溢血或诱发心脏病等情况。

第二，如果情况不是非常严重，可以先在家适当用一些开塞露，但如果情况还没有缓解，一定要及时就诊。

第三，久坐也容易发生这样的情况，因此老人可以进行一些运动量不大的活动。

第四，应多饮水，适当多食用果仁类、木耳、南瓜等食物，这些食物有助于缓解肠道干燥情况。同时，应少吃油炸类、不易消化或辛辣刺激的食物，粗纤维的食物也不宜食用过多，避免给胃带来负担。

第五，如果出现排便不畅情况，可进行腹部按摩。以肚脐为圆心，从自身腹部的右下方以顺时针方向（从右到左），用手进行按摩，可以促进肠道的蠕动。不过这是个应急措施，平时不可多做，以免产生依赖，减弱肠道自身的蠕动。