杭州有607位百岁老人 他们长寿秘诀是什么

    昨天是重阳节，杭州市民政部门最新公布了一组数据，细细看起来，还挺有意思。

    据统计，目前户籍在杭州的百岁老人（1916年12月底前出生，含100虚岁）有607位，比上年增加32人。其中满100周岁的老人（1915年10月底前出生）350人，比上年增加43人。

    最长寿老人107岁，出生在萧山

    前十位寿星，老太太占了八席

    在“百岁大家庭”中，排在榜首的是一位叫蔡章媛的老太太，她于1908年4月出生在杭州萧山，现年107岁。

    蔡奶奶出生那年，清朝的光绪皇帝和慈禧太后先后去世，末代皇帝溥仪在这年12月登基，这些陈年旧事听起来是不是特别遥远？历史上的好多大事件，蔡奶奶都曾见证过。

    在“长寿榜”前十位中，有两位老人和蔡奶奶同年出生但不同月，有五位现年106岁，还有两位现年105岁。

    从性别来看，十大寿星中，老太太一口气“包揽”了八个席位，女性显然要比男性更长寿。

    此外，还有一个现象也挺有趣，按607位百岁老人生活的区域划分，长寿人数最多的是萧山区：103位（男27，女76）。

    据杭州市老龄工办的工作人员介绍，近几年来，杭州的长寿老人越来越多，2013年的百岁老人（含100虚岁）：489人；2014年：575人；2015年：607人。

    他们长寿的秘诀是什么？

    关键还是要心胸开阔、生活规律

    很多人都会向寿星们讨教长寿的秘诀是什么？说起来好像还真没有一个通用的生活“公式”。

    比如说今年年初去世的刘阿二老人，刘奶奶享年113岁，去世前是杭州最长寿的老人。

    她的家人说，他们的家族里有“长寿基因”，可能和遗传有关。刘奶奶的大女儿90多岁了，身体也还不错，二儿子87岁，现在还能走上几十里路，比年轻人还厉害。

    刘奶奶生前性格爽朗，作息时间也比较有规律，一般早上7点多起床，冬天天气好的时候喜欢坐在家门口晒晒太阳，看见有人进进出出总要热情地打个招呼。中饭后老人喜欢午睡一会儿，晚上吃过饭后与家人聊会儿天，热水泡个脚后就会早早入睡。

    除了作息比较规律外，老人基本不挑食。由于胃不太好，除了肉不吃外，鱼、蛋等都喜欢，没了牙齿的刘奶奶对蔬菜更是情有独钟。

    如果说一定要总结出“长寿经验”的话，那么就是寿星们都心胸开朗、热爱劳动、坚持合适的体育锻炼、基本不挑食、不吸烟少饮酒、按时睡觉和起床。

    另外，他们一般都是家庭和睦、子女孝顺、同时也享受到了社会的关爱和政府扶助。