夏天人人都爱的西瓜，真的适合所有人吃吗

　　网友@邬头问

　　我特别爱吃水果，一天不吃就浑身痒痒。尤其是夏天，天气热，胃口差，我就把西瓜当做饭来吃，那叫一个爽。

　　但有朋友跟我说，不是所有人都适合吃西瓜的，这是真的吗？

　　钱报答

　　每逢夏天，有几个人能禁得住西瓜的诱惑？外面火辣辣的大太阳，在开着空调的房间里看着电视，捧着半个西瓜，用勺子挖着吃，那绝对是最享受的状态。

　　然而，专家发话了，西瓜是个好东西，但也不能当饭吃，容易造成营养不均衡，而且，有一部分人是不能多吃的。

　　●哪些人不能多吃西瓜

　　杭州市红会医院中医科医生叶丽红认为以下人群不能多吃西瓜——

　　一是糖尿病患者。

　　西瓜含糖量很高，有百分之五，主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，这就意味着吃西瓜会使人体血糖含量在短时间内急剧上升。这时候，正常人会及时分泌胰岛素，使血糖、尿糖维持在正常水平，可糖尿病病人却无法及时分泌足够的胰岛素，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒。

　　二是肾功能不全的患者。

　　西瓜水分含量高且有利尿功能，而肾功能不全的病人排除体内水分能力降低，面临体内突然增多的大量水分无法及时排除，会加重肾功能负担，还会加剧下肢和全身的水肿。

　　三是产妇。

　　产妇体质比较虚弱，多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。冰西瓜更是不能碰，不仅不利于伤口愈合，还可能会给产妇落下病根。

　　杭州市中医院中内科博士陈海玲还补充，感冒患者也不宜多吃西瓜。当然，感冒要分情况，比如说一般的空调病，属于寒邪入体的感冒，这类感冒和西瓜清凉的成分会冲突，那么就不适宜多吃西瓜了，建议多喝水就可以了。同样，腹泻和患有肠炎的病人也不适宜吃西瓜。而发高烧的病人，适当吃西瓜则有利于降温。还有，口腔溃疡的患者并非人人都能吃西瓜。因为上火而导致的口腔溃疡可以通过西瓜来降火，可是如果经常反复发作的患者，很有可能是体虚，这种情况下，过于清热的西瓜就不适合了。

　　●饭前饭后，也不适合吃西瓜

　　其实，普通人也不能随意地大量吃西瓜，也需要注意。

　　西瓜不能在饭前或者饭后吃。饭前吃大量西瓜，会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。而且，西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收。饭后，人的血糖容易升高，西瓜里含的大量糖分会加剧这种浮动，不利于健康，严重时会因为促进肠胃道血液增加，造成脑缺血。“不过，想要减肥的姑娘，可以在饭前吃少量的西瓜，这样可以减少食物摄入。”叶丽红说。

　　很重要的一点，冰西瓜尽量少吃。尽管冰西瓜解暑效果好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握吃的温度和数量。西瓜放在冰箱里时间短一点，摸着表皮有点微微凉就可以了。