产后想瘦成闪电？都市月嫂：不可操之过急
为了满足孕妈妈和宝宝的营养需求，孕妈妈们在整个孕期都需要合理地补充营养，当然体重增加也是不可避免的。对于不少新妈妈来说，产后恢复身材是头等大事。于是尝尽各种方法，希望能恢复产前曼妙身段，但往往找不到发胖的原因而以失败告终。甚至有些新妈妈眼看着自己肚子上的游泳圈无能为力，就动起了药物减肥的心思，结果不仅没有达到预期的效果，反而事与愿违，变得越来越无法控制自己体重。
对此，我们向都市月嫂(http://yuesao.zj.com)的母婴护理专家进行了咨询。专家坦言， 产后瘦身首先要先树立正确的观念。有些新妈妈急于求成，就陷入了产后减肥的错误观念中，不仅减缓了子宫的正常恢复，严重者还引发了产后各种并发症。
那么，如何才能进行健康、有效的产后瘦身？
都市月嫂的母婴护理专家表示，产后饮食应以高蛋白、低脂肪、低糖为主，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜和水果。这样既能满足身体对蛋白质、矿物质和维生素的需要，又可防止肥胖。
根据2014年国家卫生计生委数据显示：在孩子出生后6个月内纯母乳喂养的城区妇女比例不到16%，乡村妇女纯母乳喂养约为3成，即每年我国有近2/3的新生儿没有经历过纯母乳喂养。
母乳喂养不但有利于宝宝的生长发育，还能促进乳汁分泌，将体内多余的营养成分输送出来，减少皮下脂肪的积蓄，从而达到减肥的目的。
另外，睡眠过多也是造成肥胖的原因之一，所以，新妈妈在产褥期要养成按时起居的习惯，既要控制睡眠时间，又要保证睡眠质量。
总之，只要摆正心态并遵循科学的方法坚持下去，宝妈们恢复产前的身材指日可待。
都市月嫂关于都市月嫂
杭州都市月嫂服务有限公司是一家集母婴护理的专业性服务机构，主要向客户提供母婴护理的专业月嫂、育儿嫂，公司目前拥有技术培训资质，并拥有从事40多年妇产科及母婴护理专业经验的专业老师授课，所培训的从业人员得到市劳动局的资质鉴定，并且持有市劳动局颁发的资质上岗证。目前，公司已培训出300多位月嫂(其中包括育儿嫂)，考核老月嫂总共200多人，同时拥有一个由80位优秀月嫂组成的优秀月嫂团队，以及由省妇保、儿保、心理学专家组成的专业服务团队，掌握全面的护理技术，具有高度的责任感，热情周到的服务精神。公司为杭城各家庭提供月子护理服务、妇产科医生上门家访咨询及一对一指导等服务。
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