二手压力你有吗？

指导专家 省中医院心理卫生科主任高静芳

“二手烟”的危害常常被媒体提及，但是你听说过“二手压力”吗？

在生活成本节节攀升的情况下，人们的生活压力日益增大，作为衍生物的“二手压力”也悄然诞生。研究发现，即使自己没有压力但是时常被压力过大的同事、生活伴侣环绕也照样会让健康受损。

省中医院心理精卫科主任高静芳告诉记者：“二手压力是一种因周围人群的行为而引发的负面影响。比如在办公室横冲直撞、工作时候敲笔、抢话茬，以及不停叹气等都是能够造成二手压力的行为。”此外，二手压力也可能因诠释他人行为的角度不同而产生。

压力就像感冒，会互相传染

压力就像感冒一样，也会传染。

高静芳解释说，其实二手压力无处不在。试想一下，如果爸爸因为工作压力太大，忘了下午接孩子放学，孩子就会感到不安和害怕，这种情绪随后会传递给妈妈，爸爸则会因为愧疚而承受更大的压力。再比如，父母回到家还忙工作，孩子就会觉得爸爸妈妈根本没时间跟自己玩、谈心，进而感受到压力。

家庭中的二手压力很容易形成恶性循环，甚至将亲人关系推到冰点。通常，在巨大心理压力和情感孤独的双重作用下，人体免疫力会被削弱，各种身心问题也会随之而来。

在日常工作中，如果身边有位同事总是步履匆匆、忙忙碌碌，你就会因为难于跟他沟通，或猜测他更受重视而引发压力反应。领导的表现更是二手压力的重要来源。比如领导最近表现得很焦躁，总是长吁短叹，下属就会猜测是否公司效益下滑了，是否有什么不好的事要发生了。这些二手压力传播，不仅会导致工作效率下降，更会让员工感到身心疲惫，甚至引发压力肥、胃病等问题。

二手压力无处不在

如果说二手烟的行踪还算“有迹可循”并能躲得起的话，那么二手压力可以算是无处不在、防不胜防了。

高静芳表示，家庭、职场甚至公共场所都是人们最常感受到的二手压力的地方，理性的人大部分在亲人之间传递的比较多一些。

首先，家庭成员带来二手压力。在外工作一天回到家里未必能得到放松，都说家家有本难念的经，如果不能处理好家务事，那么我们恐怕会被来自家庭的二手压力伤得体无完肤。