专家建议：老人家最好每天动动腿脚

95岁的查尔斯·恩吉斯特老人200米跑出了55秒48

比如走路去超市、外出遛狗

运动到底多老才算老？

地球上最健康退休老人

95岁跑个步 把世界纪录拿下

87岁练健美 捧回好几座奖杯

记者殷佩琴综合报道 近日，在英国举办的室内田径大师冠军赛上，一位95岁的老人打破了95岁以上组200米的室内世界纪录，成绩是55秒48，将此前的成绩大幅度提高了2秒之多。老人的“战绩”虽然比不上博尔特那般耀眼，可光听这年龄就足以让不少年轻人汗颜了，实际上，老爷子还是一位健美冠军……

偏头疼+扁桃体炎 运动达人儿时是个病秧子

今年已经95岁高龄的老人名叫查尔斯·恩吉斯特，从参赛的视频来看，老人不论是起步还是中途跑、后期加速期间，动作都非常矫健，丝毫看不出已是九旬老人。当然了，赛后查尔斯在宾馆内进行了较长时间的休息才缓过来。查尔斯表示，他2014年开始参加训练，年龄并没有成为他积极运动的阻碍。

但别看老人现在身体很棒的样子，其实小时候他是个体弱多病的孩子。

从6岁起，查尔斯便有了偏头疼和慢性扁桃体炎，脸上始终没血色，行动还很迟缓，就连生长速度都非常慢，像发育不良一样，还曾经因为比自己小1岁的最好朋友身材比自己高大而懊恼了好一阵子。直到13岁，摘除了扁桃体，查尔斯的身体状况才有所好转，之后开始接触拳击、赛艇以及英式橄榄球等运动。

大学毕业后，查尔斯成为了一名牙医，尽管仍然对体育运动保有热情，可过于繁忙的工作令他无暇顾及运动，40岁过后，高血压、静脉曲张等老年病接连找上门来，身体状况也越来越差。