皮肤科专家告诉你：如何打造夏日里“面子”工程

来源: www.qz828.com

　　 杭州网讯 近日，周迅、杨幂、李冰冰、范冰冰等女星的一组戛纳红毯照片，因为难得一见的“大毛孔”、“粗皮肤”、“小皱纹”而被广泛转发，这组照片一时成为吐槽热点。想拥有细如凝脂的肌肤不仅仅是娱乐圈里女明星们所渴望的，也是每一位爱美女性所梦寐以求的。

　　5月25日是第九届全国护肤日，今年的主题是“健康护肤，合理使用护肤品”。要拥有凝脂般的肌肤，您首先要从了解皮肤的构成开始！

　　杭州市第一人民医院皮肤科专家俞小虹主任医师介绍人体皮肤表面的角质层由多层角质细胞紧密排列成“砖墙结构”，与其表面由汗液和皮脂组成的皮脂膜共同构成了皮肤的屏障。

　　皮肤屏障能锁住皮肤水分和油脂，并抵抗各种皮肤表面病菌入侵，成人每日经皮肤表面蒸发的水大约为240~480毫升(半瓶矿泉水的量)，皮肤屏障完整性是保证皮肤一定水分含量的最主要因素。只要皮肤屏障完整，也就是说角质层和周围的脂质成分结构功能正常，皮肤便能保持正常的润泽。

　　 皮肤护理不当造成皮肤屏障受损

　　 “大毛孔”、“粗皮肤”、“小皱纹”找上门

　　当皮肤护理不当，如过分祛角质、碱性洁面乳清洗、激素面膜外敷等均可造成皮肤屏障受损，失去了正常的保护功能，皮肤水分丢失增加，出现皮肤干燥、脱屑或瘙痒、皮肤敏感；同时，皮肤表面的病菌易经过受损的皮肤屏障而进入皮肤，从而引起皮肤炎症反应。

　　如今，随着网络时代迅速发展很多“来历不明”的面膜因见效快、价格低廉、“口碑”好等等，被很多女性朋友亲睐，殊不知长期使用会导致激素依赖性皮炎和敏感性皮肤，并且呈反复发作。

　　激素依赖性皮炎是由于长期外用激素药物或者外用含激素的护肤品而使皮肤屏障严重破环的一种皮炎，保湿护肤是治疗的关键。在停用激素3天左右，可能会出现症状的反跳(即表现为难受的干燥、瘙痒、灼热等症状加重)，必须坚持使用保湿护肤品，配合对症抗过敏药物治疗症状逐步好转，症状严重者则局部加用非激素类免疫抑制药膏，需要较长一段时间逐渐好转。

　　 如何选择护肤品

　　 专家“宝典”抓紧收藏

　　不同皮肤病需要根据医用护肤品的不同功效来选择不同的品种，使用方法也有所不同。有些皮肤病单用保湿护肤品即可缓解病情，有些皮肤病必须在药物治疗的基础上配合使用保湿护肤品,。

　　面部：使用温和无刺激的洁面乳以后使用润肤水，再使用医用保湿护肤品，同时外出时使用防晒用具，并外抹温和无刺激的防晒霜，但在皮炎的急性期，需慎用防晒霜。

　　躯干四肢：仅用清水或温和无刺激的沐浴液清洁后，外搽医用保湿护肤品。也可先涂保湿护肤品增加皮肤的水合程度，30分钟左右后再涂药膏。

　　保湿护肤品：常用为乳膏，也可以为凝胶、水剂或面膜等，临床上医用护肤品种类应根据皮肤的症状作出选择。一般可以到药店、超市或商场购买。

　　 女性补肾也可“调”出好气色

　　 饮食调节平补为主

　　38岁的沈小姐是公司白领，近期脱发、黑眼圈、黄褐斑明显，还伴随着腰酸、怕冷，每天都要涂满一层厚厚的BB霜才出门。是怎么了呢？

　　杭州市第三人民医院肾脏内科主治中医师吴志平说，这是肾虚的表现。肾位于腰部，共两枚，左右各一，右边偏下，左边偏上，椭圆弯曲。它具有藏精、生髓、滤毒、调节内分泌四大功能，是人体健康之源、美丽之源、气血之源。

　　中医说“肾为先天之本”。肾脏功能不好的女性脸色萎黄、苍白，头发缺少光泽，并且易断易脱落，肌肤干燥等。女性肾虚危害健康，还会容颜早衰。

　　不同年龄段的女性，补肾的侧重点不同。20岁阶段的年轻女性，补肾主要是为了养肝明目、滋阴补肾。30岁以后的女性，补肾是为了调节内分泌、滋阴润燥等。而40岁以后的女性，补肾是为了健脾固肾、强身健康等。

　　夏季补肾应以平补为主补肾最重要的还是饮食上的调节，多吃一些滋补食材。夏季补肾要非常注意，传统的补肾产品，会因为其中的燥热成分损伤气血。所以，女性应当选用药性温和、不燥的食物。例如银耳、山药、枸杞、芡实、党参等。

　　“身体较好的年轻人夏天可选择用苦瓜、黄豆一起煲猪骨头。但苦瓜性凉，不适合手脚冷的女性或脾胃不好的人长期饮用。”吴志平说。“枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。”

　　另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。