孕期饮食有哪些禁忌 都市月嫂告诉你
孕育，是宝宝成长的起点，也意味着妈妈的诞生。在长达9个月的孕育之旅中，妈妈每日3餐都是和宝宝一起的。都说“吃饭比天大”，懂吃会吃才是宝宝健康发育的关键，孕妈妈绝对不能掉以轻心。那么，孕期饮食到底有些禁忌？今天都市月嫂( yuesao.zj.com )就和大家聊一聊这个话题。
和重口味的腌制食品说再见
腌制是早期保存蔬菜的一种非常有效的方法。但腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，不仅普通人常食易致癌，准妈妈吃了可能会导致腹中的宝宝畸变，还可能引导起食物中毒。常见的腌制食品有腌制蘑菇、制腊肉、腌制腊肠、腌制酸菜、腌制咸鱼、腌制草莓、腌制香菜心、腌制生姜等，脱水果蔬有脱水蘑菇干，脱水洋葱丝等。
皮蛋等含铅食物
许多人在看电影时总有吃爆米花的习惯，殊不知爆米花中的铅成分是脑细胞的一大“杀手”。除此之外，含铅的食品还有松花蛋、爆米花、爆黄豆、爆蚕豆、爆年糕片、罐装食品或饮料等。需要注意的是，“无铅松花蛋”的铅含量并不等于零，只是低于相应的国家标准，同样不宜大量食用。
另外，一些质量不过关的化妆品含铅含量也很高，准妈妈务必小心。
浓茶、浓咖啡及碳酸饮料
下午茶一直深受女生的喜爱，但是有孕在身的你只能老老实实吃水果喝开水。即使你是“咖啡控”还是“浓茶控”，都请控制住你自己。为了肚子里的宝宝，就此“改邪归正”。
浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸，咖啡中含有大量的咖啡因，常喝浓茶或咖啡对宝宝的骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难。
而摄入碳酸饮料也会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。
少辛辣、少味精
就算以前咱们是出了名的重口味或是辣妹子，现在还是暂时忘记各种调料品的存在吧。辛辣食物可引起消化功能紊乱，导致准妈妈便秘或痔疮，这滋味可不好受。
当然，少量食用味精是安全的，但周岁以内的宝宝和妊娠后期的准妈妈最好别吃。婴儿食用味精有可能会引起脑细胞坏死；准妈妈吃味精则会引起宝宝缺锌，影响宝贝智力发展。
除上述食品外，还有一些禁忌食物，比如螃蟹、人参、鹿茸、桂圆、荔枝、杏仁、海带等。
都市月嫂再次提醒各位孕妈，千万要管好自己的嘴巴，你的饮食习惯和胎儿的健康有很大的关系，就算以前的你对饮食不讲究，但现在升级当了妈妈可不能再马虎喽！
关于都市月嫂
杭州都市月嫂服务有限公司是一家集母婴护理的专业性服务机构，主要向客户提供母婴护理的专业月嫂、育儿嫂，公司目前拥有技术培训资质，并拥有从事40多年妇产科及母婴护理专业经验的专业老师授课，所培训的从业人员得到市劳动局的资质鉴定,并且持有市劳动局颁发的资质上岗证。目前，公司已培训出300多位月嫂(其中包括育儿嫂)，考核老月嫂总共200多人，同时拥有一个由80位优秀月嫂组成的优秀月嫂团队，以及由省妇保、儿保、心理学专家组成的专业服务团队，掌握全面的护理技术，具有高度的责任感，热情周到的服务精神。公司为杭城各家庭提供月子护理服务、妇产科医生上门家访咨询及一对一指导等服务。
网址：yuesao.zj.com
电话：0571-87227971
地址：杭州市中河中路281号金峰大厦21F
