省精疗院开展“世界睡眠日”系列公益活动

为使广大群众能更深刻的意识到睡眠的重要性及更多的了解有关健康睡眠的知识，增强群众睡眠健康意识，改善健康水平，提高生活品质，减少精神和心理疾病的发生，　在２０１６年世界睡眠日来临之际，省精疗院于３月１９日在宁波大学园区图书馆，组织开展了以“美好睡眠，放飞梦想”为主题“世界睡眠日”系列公益活动。

本次主题活动内容丰富，分为义诊和公益讲座两部分。义诊现场主要由宁波市精神病院和浙江省心理健康促进会的专家负责坐诊和健康睡眠咨询。专家们根据不同咨询者存在的包括失眠、入睡困难、睡眠质量低、药物依赖等各种睡眠问题，给予了针对性的诊疗建议，并由该院心理测验科专业心理测量师免费提供匹兹堡睡眠质量指数量表、焦虑自评和抑郁自评三份心理测验量表。下午，该院陈亚萍院长在园区图书馆作了一堂生动实用的健康讲座，让大家重新认识了睡眠与健康的相关性，了解不良睡眠造成的危害及常见的睡眠问题，掌握了正确的睡眠卫生方法。活动中身穿“美好睡眠，放飞梦想”口号背心的工作人员免费向居民发放睡眠健康、身心障碍、焦虑等心理相关的宣传册，活动还特别设置了居民签名留念区，促进居民进一步了解睡眠相关知识，全面普及健康生活理念。

此次园区图书馆宣传活动，提高了大众对良好睡眠与健康心理的关注。为了进一步增强健康睡眠科普宣传效果，３月２１日中午，该院副主任医师徐莉将通过电波（宁波电台ＦＭ９０．４，《家庭医生》节目），为广大百姓解读睡眠奥秘。