嵊州市剡城中学教育集团城关校区推行特色“阳光体育”室内操运动
11.01.2015 09:50
本文来源: 省体育局
作为嵊州市区规模最大的一所初中学校，学校学生密度大，体育场地不足7亩，相对较小。为此，学校一直来都立足校园实际和学生身心特点，充分挖掘资源潜力，注重对“小场地、大体育”文章的探究，力创特色体育活动。让每一个学生参与运动。随着学校阳光体育运动的深入，在开展好体育课、课间操、跑操、绳操、羽毛球、排球、篮球、乒乓球等阳光运动的基础上，适时推出了这套既充满乐趣又行之有效的室内操活动，将阳光体育从室外延伸到了室内。
这套室内操共分10节，所有动作都立足于学生座位的空间大小设计展开，除预备运动和整理运动外，有头颈运动、肩部运动及扩胸、击掌、体转等8节运动，按不同的节奏并配上背景音乐，每天通过校园广播系统，在各班推广使用。这套自编自导自演“室内操”运用青春舞曲，节奏轻快，韵律动人，长短适宜，使人愉悦，十分钟时间给人以轻松优美舒适恬静的感觉，深受三千学子的欢迎。“室内操”有十个运动项目：即1，预备运动，2，头颈运动，3，肩部运动，4，伸展运动，5，扩胸运动，6，击掌运动，7，踢腿运动，8，体展运动，9，全身运动，10，整理运动。十节运动操在幅度不是很大，不占场地的情况下使学生很好地得到了锻炼。
为保证室内操的科学、规范、有效，学校作了充分的准备，早在年初就成立了以体育组为主创的专门创作班子。班子成员立足于室内场地的实际情况，广泛搜集资料，揣摩活动的身体部位，探讨动作的设计要领，编排完成后还进行了精心的后期制作，努力使整套操既有较强的韵律节奏，又有流畅舒展的动作设计。
“我孩子平时动得很少，这室内操活动，需要的场地不大，但让孩子全身都运动起来了。”“这套运动操有同学间的互动，落落大方，节奏感很强，我们家长很满意。”几位来校观看了室内操运动后的家长如是说。现在，该套室内操已纳入学生校园锻炼的必修课，学生乐在其中，真正达到“我运动、我健康、我快乐”的目的，既大大拓展了阳光体育活动的外延，又极大地丰富了校园生活，为校园的体育运动增添了勃勃生机。 嵊州剡城中学教育集团城关校区自编自导自演的“室内操”还得到了周边县市联谊学校的赞赏和学习，上虞、绍兴、诸暨、新昌的一些中学纷纷前来学习取经，拍成录像后，回去模仿学习录制。
本文来源: 省体育局
11.01.2015 09:50
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