杭州78岁退休医生张阿姨自办130期健康小报

千保健万保健，心态平衡是关键

    张阿姨办的健康小报 图片由网友“风筝与雨”提供

    前天9:07，网友“风筝与雨”给快报官微发来微信：采荷街道商教苑社区有一位张姓居民，多年来自己出钱出力制作健康小报，每次五六页，分发给有需要的人。

    记者殷军领核实报道：微信后附了一张照片：一堆小报纸，印着各种健康信息，间杂些生命感悟、健康格言和生活小窍门。

    做健康小报的是商教苑社区78岁的张阿姨，以前是位老军医。退休后很关注养生保健信息，订了不少医学报纸类杂志。

    自己是医生，又看了这么多医学知识，张阿姨想到把看到的好的保健方法分享给邻居。老年人记性不好，听听容易忘，最好有文字，张阿姨想到了办健康小报。

    张阿姨说，健康小报的内容是她从医学报纸杂志上剪下来的，然后贴到A4纸上。贴的时候会有所选择，内容上尽量丰富些，有保健，有常见病防治；有针对老人的，也有针对年轻人和小朋友的。

    为了美观，健康小报上还会有一些健康格言、祝福语等，内容大多是劝人心态平和的——“被人误解，微微一笑，是一种素养；委屈之时，坦然一笑，是一种大度”“头常凉，脚常热，身常动，心常静”“千保健万保健，心态平衡是关键”。

    贴好之后，张阿姨拿去复印，分发给大家。现在，社区已经保存了张阿姨130期健康小报。

    张阿姨说，去年4月，儿子出了事故，在重症监护室躺了一个月。那段时间，她担心、害怕。安慰自己，出了这种事，就要心平气和，勇敢面对，你垮了，儿子怎么办？8月份儿子出院，她把儿子接到自己家，给儿子做护理。现在儿子已经能走路了。

    张阿姨说，人活的就是一种心态。当你坦然面对时，再大的困难也变小了。所以，老年人要想长寿，心态一定要好。