杭州已经入秋啦！冷空气来了 “寒露”到了

　　未来几天最低气温将降至15℃

　　这两天老天爷送给我们的“大礼包”——降温、降雨“混合双打”，可大大耍了一把威风。大风瑟瑟，秋雨潇潇，前天一不留神，我们就正式入秋了！

　　昨天寒露，“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。”今天起，雨渐渐停了，然而冷空气来了，气温仍将继续走低。今天起一直到下周五，杭城的最低温降至“1”字头，最高气温也只有二十出头。秋冻不饶人，大家的脚丫子得赶紧藏起来了。

　　杭城前天入秋

　　本周气温还将继续走低

　　袅袅凉风动，凄凄秋雨飘。

　　前两天，我省沿海地区再遇强降水。受冷空气和东风气流影响，前天，温州、台州、宁波南部、舟山、金华南部和丽水东部等地出现大到暴雨，部分大暴雨。昨天下午起，雨已经渐渐停下来，转为阴到多云的天气。

　　据浙江省气象台的最新资料分析，今天沿海地区阴到多云，局部有阵雨，其他地区多云；明天全省多云。杭城从今天起，一直到下周五，以多云到阴天气为主。

　　这些日子受北方冷空气和降雨影响，我省的气温被打压得一蹶不振，悄然之间就默默完成了夏秋季节转换。前天，杭城正式进入气象学意义上的秋天。

　　浙江省气象台说，受冷空气影响，我省气温下降，预计今明两天最低气温大部地区降至16-18℃，山区14-16℃。昨夜到明天沿海海面还有8-10级偏北大风。杭城的最低气温降至“1”字头，11日的15℃是未来几天的最低气温，最高气温也只有二十出头。

　　提醒大家，由于滑坡等地质灾害具有滞后性，近期出现持续性强降水地区需继续做好灾害防范。而气温一路下降，秋姑娘悄然登场，季节转换之际，大家注意调节衣物，谨防感冒。

　　昨日“寒露”已至

　　注意脚部保暖多吃果蔬

　　昨天的大街上，秋风吹来的寒意一下子能渗到骨子里。“露气寒冷，将凝结也”，昨天4时33分，二十四节气中属于秋季的第五个节气——“寒露”到了。寒露，表示秋季时节的正式开始，是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。

　　我国将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；第三候的“菊有黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

　　寒露之后，露水增多，气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。

　　再爱美的姑娘也要当心，进入寒露后，就不能再“秋冻”了。夜晚气温将会降得更低，因此要特别注意保暖，不要赤膊，以防凉气侵入体内。最重要的是注意脚部保暖，“寒露不露脚”，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。

　　此外，“金秋之时，燥气当令”。寒露期间养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、猪肉等食品。