熬夜看综艺节目躺着大吃大喝 初一女生节后重了8斤

医生表示 速胖会惹上糖尿病等

节后，一首“瘦小离家胖大回，乡音未改肉成堆。儿童相见不相识，惊呼胖子你是谁”的诗频繁在微博微信上被转发，表达了大家对节后长胖的担忧。事实上，这样的担忧不是空穴来风。在浙江大学医学院附属第二医院儿科门诊中，最近一段时间，程海英每天都要接诊2-5个被肥胖困扰的孩子。

今年13岁的玲玲（化名），才上初一，寒假的半个月时间里，每天躺着吃喝，熬夜看《奔跑吧，兄弟》等综艺节目，体重从74斤飙到82斤。昨天下午，玲玲回到浙医二院复查，经过运动、营养饮食调整的综合治疗，她的体重下降了1斤，脸上又露出了笑容。

据玲玲的主治医生程海英副主任医师介绍，大年初三浙医二院儿科刚恢复门诊，玲玲就在父母的陪同下来就医，刚来的时候不爱说话，很紧张。“不像其他肥胖症患儿，体型呈胖嘟嘟的特点，玲玲的体型刚好，身高1米52，体重82斤。不过半个月不到重了8斤的数据，却是个不好的信号。很多孩子都有胖得不明显但胖得快的问题，速胖会惹上肥胖症、糖尿病、代谢病、肝功能损害等。”

“一进入寒假，她就跟大多数学生一样，整天窝在家看电视，尤其喜欢看《奔跑吧，兄弟》等综艺节目，通宵熬夜、吃零食、喝碳酸饮料。” 玲玲的妈妈在一旁责怪说，即使是出门走亲戚，也是汽车接送，几乎脚不沾地，到了亲戚家继续吃喝。直到接二连三有亲戚说玲玲“圆润”了，家人这才注意到孩子胖得有点快，一称体重重了8斤，血压也比同龄孩子高很多，这才来就医。程海英表示，玲玲如果持续胖下去，会有患上2型糖尿病的风险。

记者发现，春节过后，像玲玲这样的“速胖族”不少，他们扎堆在网络上交流减肥经验和心得，甚至选择减肥药。

程海英提醒市民，千万不要买市面上的减肥药盲目减肥，该类药物疗效不持久且副作用大，应采用行为矫正、营养饮食调整、心理治疗和适量运动等综合治疗。

首先，生活作息要规律，保证每日三餐尤其是早餐的适量摄入。其次，用餐后不要马上坐下躺下，稍微走动一会儿。每天至少3个小时以上户外活动，如坚持1个小时的慢走，以稍微出汗为宜。选择游泳等持久耐力型活动，胖的人不推荐登高运动，因为对膝关节损害很大。再次，平衡膳食，少喝碳酸饮料，多摄入热量低有饱腹感的食物，如黄瓜、西红柿、芹菜、冬瓜等。