两波冷空气把杭州拽入深秋 贴秋膘的时候到了

　　 浙江在线10月26日讯 (今日早报记者张文华)你说，这秋天的气温跟夏天差不多，算怎么回事呢？

　　今年的杭州，夏天不热，秋天也挺暖和，老天爷一看，气温竟然没有明显的季节落差，这可不行，忍到10月底，大手一挥“冷空气，你去！”。

　　冷空气得令，这一周直接来两波，明天一波，下半周又一波，再加上零零星星的雨水，气温就将被打压到“1”字头。

　　秋凉如水，妹子们的裙子可以收起来了。

　　 这一周两波冷空气先后杀到

　　久违的冷空气要来啦，上半周一波，下半周一波，直接把杭州拽向秋天的深处，秋天也该有秋天的模样了。

　　不过今天白天，还是有点小热，最高温预计26℃，所以，要晾晒的都抓紧了，冷空气到来的锋前增温效应，过了这村就没那店了。

　　这点暖和，仅限今天白天，夜里开始到明天，冷空气就正式杀到了，然后变天降温一个都不少，说不定今天夜里冷暖气流就打架，对流性天气也会来凑个热闹。

　　上半周的弱冷空气，主要是来探探路，到明天下午就没啥雨了，天气好转的同时，气温开始下降，这一降就刹不住车了，明天22℃，后天20℃。

　　然后，还没缓过来呢，下半周的第二波冷空气就赶过来增援了。

　　省气象台预计29-30日，雨水飘起来，降温继续，预计最低温会降到10℃左右，最高温也不过16-17℃。

　　当然了，这些预报因为时隔数日，具体的降温和雨水，可能到时候会有出入，但可以肯定的是，冷空气要动真格啦，天真的要冷下来啦。

　　这样的降温，对于每天都嚷嚷着没衣服穿的妹子来说，几个意思？

　　除了有理由继续买买买之外，还提醒妹子们，后半周裙子要收起来啦——就算南方秋凉来得迟，温差不是很大，但16℃以下最好不要穿裙装，早晚气温降低到10℃左右时，请穿秋裤，否则很 容易冻出病来。

　　 冷空气发威的时候快到啦

　　这段时间，有多少人是特“困”生？

　　尤其是早上，各种不想起床，当然了，白天也会犯个困。天冷了，人体的机能也开始适应天气，进入一个周期性的休整阶段。

　　所以，表面是犯困，我们有说不出来的疲惫感，背后是让各项系统机能逐渐恢复平衡，秋乏还真是用心良苦啊。

　　也是，冷空气发威的时候，马上要到了，每年11月和次年3月，是影响我国的冷空气强度最强的2个月，冷空气中的寒潮，也多爱在这2个月出现，届时气候变化剧烈、天气反差极大、影响范围极广，都有可能哦。

　　因为这2个月，往往是秋冬交替和冬春换季，左右天气格局的因素很多，一多就会乱，冷空气乃至强冷空气就会趁虚而入。

　　特别是每年的11月，影响我国的寒潮次数，排名全年第一。也就是说，每年11月，我国大部地区的气温将出现最为明显的下降，很多地方的天气往往很快会出现变化，告别短暂的秋天，迎来寒冷的冬季。

　　就杭州来说，秋季最长不过2个月，10月即将不温不火地过去了，11月就难说了，像下半周就打算沾点11月的光，给杭州气温带来“1”时代，

　　当冷空气来临，有些部位一定要保暖，譬如脖子、肚脐、后背、膝关节、脚等等，对身体有好处。

　　 贴秋膘怎么才能不发胖

　　“霜降”期间，各种食物都很美味，此时不贴秋膘，更待何时？

　　只是，吃着吃着加上犯困，体重很容易噌噌噌就上去，有些妹子不管不顾照样吃吃喝喝，有些妹子就拿着筷子纠结了。

　　秋季的贴秋膘，到底该怎么贴呢？

　　轻进补，才是最合理的贴秋膘。

　　只要本身的营养、体质比较正常，没必要刻意大吃大喝，继续保持住良好的生活和饮食习惯，吃一些去燥、清补的东西就行了，譬如梨、萝卜、莲子、山药、西洋参等。

　　无肉不欢怎么破？那就少吃点猪肉这类脂肪含量高的肉类，多吃一些蛋白质含量高的牛肉、羊肉、鸡肉。

　　首推乌鸡，这可是个好东西啊，补益强壮、抗衰强身这些作用，估计妹子们不关心，不容易吃胖还能美容，合你们胃口吧。

　　还可以多吃点鱼，鱼肉蛋白质含量高、脂肪少，淡水鱼海鱼看各自的喜好。

　　总之，烧的时候尽量少用油，少红烧、油炸，多一点炖、蒸、煮，就可以放心贴秋膘啦。

　　要是能喝点酒，秋季温一壶黄酒也不错，各种酒里头，只有黄酒最养生，妹子们可以用黄酒浸泡红枣、桂圆、阿胶，补益气血、调节睡眠，还能美容养颜。