什么时间吃水果

07.09.2015  11:43
  1.水果不应该在饭后吃,容易被先吃下去的食物阻挡在胃中,引起胃胀等,不利于消化。

2.水果要在饭前吃,饭前吃水果还有助于保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激。

3.水果应该与主食间隔时间在半个小时以上。

4.注意像柿子不宜空腹吃,因为其含有的红鞣质会与胃酸反应,易导致胃结石。

5.糖尿病病人对于水果要有所禁忌,食用水果后要相应减少主食的摄入量。

6.水果不可以当主食食用,注意糖尿病患者尽量少食用水果。