未来五天全省晴雨相间 今天下午天气转好

断桥上的枫叶红了。 通讯员 里尔 摄

自11月25日一股强冷空气影响后，前期多阴雨的天气也随之结束。久违的阳光也回来了，只是气温直线下滑，晴冷当道，杭州也因此宣布入冬。这两天，清晨的冷发挥到了极致，浙北多地破近20年来11月气温最低值，杭州最低气温仅-1.7℃，入冬便掉进“冰窟窿”。

冷空气过后，暖湿气流总还想展示它的存在。昨天傍晚到今天上午受到它和冷空气的共同影响，杭州会出现降雨，不过雨量不大，时间也不长，预计今天下午就会逐渐转好。气温方面，杭州的最高气温会维持在10℃以上，但一下雨，天气就会让人感觉阴冷，大家还是要注意添衣保暖。

今天适宜出行

勿忘带雨具

冷空气过后，暖湿气流总还想展示它的存在。受到暖湿气流影响，昨天我省多云到阴，浙西局部有零星小雨亮相，昨天夜里晚上部分地区时有小雨来扰。好在，此次雨水较弱，预计今天傍晚雨渐止，对大家周末的出行影响不大。

据省气象台预计，未来五天全省晴雨相间，气温回升，今天部分地区有弱降水，12月2日前后受冷空气影响有一次降水过程。今天夜里浙北多云，其他地区雨止转阴到多云；明天全省多云到阴。杭州昨天傍晚到今天上午阴有小雨，下午起阴到多云；明天多云。

和晴冷天气相反，因为云层增厚，又没有冷空气的打搅，晨间气温回升明显。今晨气温有所缓和，我省大部气温较昨天有所回升，最低气温浙中北地区2-5℃，浙南地区5-8℃。杭州昨天最低气温4.4℃，较前天上升了6.1℃。

预计今天早晨最低气温浙南及东南沿海地区10-12℃，其他地区8-10℃。云层的增厚还拉低了昼夜温差，这不，今天白天最高气温浙南及东南沿海地区14-16℃，其他地区11-13℃。今天白天杭州白天最高气温在9℃左右，比前天略高。

总之，这个双休日先晴后雨，气温回升，适宜出行，只是勿忘带雨具。

冷空气来免疫力下降

应多吃牛羊肉

当冷空气来袭时，由于气温的突降，人们的免疫力也随之下降，与此同时，会有很多疾病乘虚而入。

呼吸系统疾病受天气影响最大。寒潮是呼吸系统疾病的一道坎。低温使得呼吸的局部温度很低，毛细血管收缩，黏膜上皮的纤毛活动减慢，气管排出细菌的功能减弱，同时由于干燥，呼吸道黏膜干燥弹性减少，免疫力下降，排泄异物的功能减退，导致细菌及病毒在呼吸道生长。

此外，在低温状态下，人体外围的血管会收缩，造成血管阻力及血压的上升，使心脏负荷增加，增加脑溢血和心肌梗死发作的机会;由于寒冷，身体消耗能量以产生热量，心脏必须发挥更大的功能，增加心肌梗死发作的机会。

这个时候，要多吃牛羊肉。因为牛肉富含肉毒碱，肉毒碱主要用于脂肪的新陈代谢。中医认为羊肉补中益气，味甘性热，具有利尿效果。所以多吃牛肉和羊肉有助于加快新陈代谢，抵御寒冷。

此外，还要多吃含碘食物。海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。